ダイエットに効果的な水分補給

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2023年08月13日（公開:2023年08月13日）

皆様こんにちは。
滋賀県草津市にあるパーソナルジムEvolution滋賀草津スタジオです。
暑い日が続いていますが水分補給はされてますか？

実は水分をしっかりと補給することはダイエットだけでなく健康であるための基本であるとも言えるくらい重要なことなのです！！

水を飲むと痩せやすくなる理由

私たちが飲み物や食べもので摂取した水分は腸から吸収され、血液などの体液として全身を巡ります。
水分をあまり取らないと血液がドロドロになってしまい栄養を運べなかったり老廃物も流せず、新陳代謝が悪くなってしまい結果【痩せづらい体質】になってしまいます。

・一度に沢山飲まずにこまめに摂取する
・食後すぐ飲むより食前にしっかり飲む
・シンプルなお水や麦茶をメインの水分補給で利用する

など意識するとしっかりと身体に吸収され【痩せやすい体質】を作ることができるので意識して実施されてみてください✨

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2023年08月13日（公開:2023年08月13日）