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体験カウンセリング予約部屋を片付けると痩せやすい
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皆様こんにちは。
滋賀県草津市にあるパーソナルジムのEvolution滋賀草津スタジオです。
本日は心理学の面からダイエットに繋がりやすいテクニックをお伝えします。
今回ご紹介するのは【整理整頓】についてです。
実はダイエットと整理整頓は密接に関わっていて、心理学の専門誌『Psychological Siience』などでも
綺麗で片付いた部屋に住んでいる人は、散らかった部屋に住んでいる人よりもヘルシーな食事を選択しやすいという研究結果を掲載しています。
なぜ片付けられないとダイエットに成功できないのか？という理由については
- 散らかった部屋だと集中力に欠けてしまう
- 周囲の環境をコントロールできないと食事のコントロールもできない
- 冷蔵庫がごちゃごちゃしているとダイエットに良い食事ができない
などが挙げられるそうです。
イメージ的にも片付けができない人はダイエットできそうにないですよね?
ダイエットしたいと思っているけどなかなか踏み出せない、上手くいかないという方は食事や運動とは別のアプローチから始められると上手くいくかもしれませんよ(^^)♬
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