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体験カウンセリング予約やる気スイッチの入れ方
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ダイエットを始められない方の多くに『やる気が起こらない』『モチベーションが出ない』という方がおられます。トレーニングや食事管理が習慣化されるとモチベーションに左右されず実施できるようになるのですが、
ダイエットを今から始める方は【やる気の出し方】を一度紹介しますので是非お試しください(^^)
【やる気】とは脳内の【ドーパミン】という神経物資からもたらされていることが科学的に実証されています。
【ドーパミン】はやる気や幸福感、運動や学習の集中力にも関与するとても大切なホルモンです！！
つまりドーパミンを出すことができればやる気に満ち溢れ行動していくことが簡単になります??
【ドーパミン】を分泌させる方法が
?好きな音楽を聴きながら作業を行う
?達成しやすい目標を立て自分にご褒美を与える
?新しいことにチャレンジする
といったことを実施するとドーパミンが分泌されることが科学的に立証されています。
個人的には特に【新しいことに挑戦する】ことが大切だと考えていますし、感覚的にも一番やる気の入る瞬間だと思います?
新しいノート買った時綺麗に字を書こうってだれもが思いますよね！（ちょっと違う）
今からダイエットを始める方は是非参考にしてください(^-^)ゝ
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